夏天喝红茶不会上火。红茶温而不热，久喝是不会上火的。要是怕上火，一天当中可在不同时段饮用不同的茶，清晨饮一杯绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，清香怡人，可提高工作效率；下午喝杯红茶，可解困提神。
红茶可以帮助胃肠消化、推动食欲，可有利排尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中含有的黄酮类化合物能够清除自由基，具备抗酸化功效，降低心肌梗塞的发病率。中医指出，茶也分热寒，比如绿茶属苦寒，适宜夏季喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适宜冬季饮用。
红茶可以辅助血糖调节，但仍无准确的定论。在冬季胃很容易不舒服，冰瓜果吃太多感觉到不适的人，可以红茶酌加黑糖、姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒适，但不建议喝冰红茶。
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