5克的茶叶是用拇指、食指、中指三个手指抓两次就差不多，一次抓一小撮，要求比较精准的话建议是用专门的计量工具，用手抓茶叶的话也会影响茶叶的口感。

泡茶的时候尽量不要用手抓茶叶，茶具市场上会有专门小镊子或者是茶勺，卖专门的工具不仅方便，还不会影响茶叶的口感。因为手指如果比较潮湿的话用手指抓茶叶就会使茶叶变的更加的潮湿，手指不经常清洁还会滋生一些细菌，导致茶叶出现霉斑，造成浪费的现象。

经常喝茶的人对于茶叶的用量控制的比较的精确，用手指也能抓精准的茶量。经常喝茶的人会有茶勺，用茶勺取茶叶能够更好的防止细菌的产生，不会导致茶叶的变质。

喝茶对人体的好处非常的多，茶叶里面的茶多酚可以延缓衰老，经常喝茶的人衰老的速度就要比平常人要慢一些，茶叶中还富含咖啡碱，能够提神醒脑，刺激人的中枢神经，缓解疲劳。茶叶中有丰富的维生素和胡萝卜素，维生素对女性有很多的好处，胡萝卜素对人的眼睛很好，经常面对电子产品的人群可以多喝一些茶叶。茶叶有利尿解毒的功效，可以将毒素尽快的拍出体外。经常喝茶还可以预防便秘，茶叶中的成分能够促进脂肪的代谢，对减肥有一定的辅助作用。

茶叶的好处虽然有很多，不建议一直喝一种茶叶，因为茶叶属于凉性的产品，体寒的人不建议经常喝茶，包括女生在例假时候更是不能饮茶，茶叶搭配着喝可以中和茶叶的凉性。在睡觉之间喝比较浓的茶叶会导致失眠，经常喝浓茶的人患高血压、心脏病的风险更高。

喝茶的时候要根据自己的身体情况辩证的去选择，不能盲目的跟风养成不良的饮茶习惯。