时尚 - 蘑菇声活

筷子腿怎么练

1987 人点赞 140424 2020-04-04

锻炼筷子腿需要矫正腿部的姿势。先坐在地垫上，双腿并拢伸直，双手放在身体后面作为支撑点，再把一条腿向一侧弯曲，让大腿与臀部一侧紧贴，腰部保持挺直状态，双腿交叉分别训练20组，每日坚持训练就能起到明显的瘦腿作用。

高度近视能不能负重健身

1522 人点赞 163200 2020-04-04

高度近视不建议负重健身，负重健身容易对视网膜造成伤害，导致失明的现象发生。高度近视最好也不要进行太激烈的运动，如打篮球、踢足球等。可以选择做较为温和，并且不会对身体造成伤害的训练为佳，如慢跑、远足等。

香水保质期多久

40791 人点赞 156885 2020-04-03

香水一般没有固定的保质期，一般的香水保质期在3年左右，但只要没有开封，那即便过了这个期限也还是能用的，未开封的香水有些还能存放十年，但如果已开封的话储存时间会缩短，最好在一年内用完。

无负重深蹲标准动作

1580 人点赞 266867 2020-04-02

无负重深蹲的标准动作是两脚平放与肩同宽，脚尖微向外斜，膝盖不超过脚尖，挺直肩背，目视前方，深蹲时收紧全身肌肉，让体重均匀分布在大腿和脚后跟上，保持重心平稳，起身时从脚后跟，大腿开始发力，始终保持肌肉紧张。

黑色上衣配什么颜色的裤子

21112 人点赞 44577 2020-04-02

黑色上衣的搭配有很多，可以选择白色小脚裤、红色裤子、灰色裤子、卡其色裤子来进行搭配。黑裤子加黑上衣是比较保险的搭配，酒红色裤子搭配黑上衣显得有格调。牛仔裤搭配黑上衣也是很时尚的。

健身负重对心脏有影响吗

4960 人点赞 200930 2020-04-02

健身负重可能对心脏有影响，训练后可能出现胸闷心悸的情况，负重训练还有可能对关节或者腰部产生威胁，导致关节磨损严重或者出现肌肉损伤的现象，最好根据自己的身体状况和承受能力合理选择训练的强度和时间。

原地踏步走标准动作

3139 人点赞 347577 2020-04-01

原地踏步走的标准动作就是先抬左脚摆右手，抬脚时脚尖自然下垂，落脚时前脚掌先落地，腿部尽量上抬能够到大腿根部，上身直立，两臂按照跑步摆臂的要领摆动，动作幅度摆的大一点，保持动作的标准才有更好的锻炼效果。

夏季敷面膜的重要性

788 人点赞 177515 2020-04-01

夏季敷面膜的重要性 - 夏天的时候我们皮肤很容易缺水，而且出油也会导致皮肤爆痘或者被晒伤等情况，夏天的皮肤更加应该注重补水，做好皮肤保养，多敷面膜。夏天会皮肤缺水：夏天的气温很高，所以我们会流大量的汗，这直接导致皮肤和身体的大量水分流失。而且汗液在蒸发的时候，还会

男生扎t恤的方法

3033 人点赞 421385 2020-04-01

男生扎T恤的时候应该选择比较宽松的裤子，然后把上衣的下摆扎在腰里，不能够把上衣扎的特别紧，应该留出一小部分，让上衣的部分整体也是比较宽松的，这样才会比较好看。如果选择比较紧身的上衣加比较紧身的裤子还把T恤的下摆扎进腰里的话，就会有一种比较奇

练马甲线的十大禁忌

4357 人点赞 498042 2020-04-01

练练马甲线的十大禁忌分别是轻视减脂减脂、动作单一、错误动作、腹肌不发力、训练时间过短、难度或强度较大、不合理饮食、天天训练、训练前后不热身和整理、训练前后中断训练。

卡其色上衣配什么颜色裤子

3720 人点赞 53242 2020-03-31

卡其色上衣可以搭配棕色裤子、白色裤子、灰色裤子、蓝色裤子、酒红色裤子、姜黄色裤子、浅咖色裤子、黑色裤子等等，不同颜色的裤子搭配卡其色上衣会呈现出不同的风格。卡其色上衣搭配裤子的示范：卡其色高领打底衫+乳白色毛呢西装裤穿一件卡其色高领打底衫，

36mm表盘适合男人戴吗

4989 人点赞 196332 2020-03-31

手表的表盘有很多规格，36mm是很常见的一种规格，这个规格是适合男人佩戴的，但是具体是因人而异，取决于每个人的眼光。手表的选择没有固定的选择标准，都是根据个人喜好和眼光来挑选佩戴，最主要的是能找到自己喜欢的和适合自己的。现在手表不单单作为一

肩部锻炼黄金动作

3044 人点赞 54485 2020-03-31

肩部锻炼的黄金动作之一是俯身哑铃飞鸟，可以锻炼肩部和三角肌后束。器械肩推举也是肩部锻炼的额黄金动作之一，可以锻炼肩部三角肌中束。器械侧平举也可以锻炼肩部三角肌中束，增强肌肉的线条与力量感，使肩部肌肉更美观。

假睫毛怎么卸

7934 人点赞 286384 2020-03-31

卸假睫毛分为三步：首先用棉签蘸取适量的卸妆油，搽睫毛的根部；然后用卸妆油搽过的假睫毛根部会在十几秒后自己脱落；最后将新的卸妆油倒在卸妆棉上，再将卸妆棉敷住眼睛。

股四头肌的拉伸方法

4907 人点赞 340021 2020-03-30

股四头肌的拉伸的方法。我们要先平躺在瑜伽垫上，让自己的背部、臀部、大腿等部位处在同一水平线上，上半身放松，然后大腿弯曲，使得与小腿之间形成一个90度的直角，上半身紧贴瑜伽垫，然后慢慢放下，再换左腿重复，也可以左右腿同时进行。

三角肌前束的黄金动作

3294 人点赞 93322 2020-03-29

在练习三角肌前束的时候，主要保持人站立姿态，手持杠铃向前推举，完成后保持肩部与肘部同高，再按照原路返回，每组可做12～18次，或者将哑铃平举，但要保证动作的质量，做到绝对的控制机械，这样刺激三角肌前束的效果会很明显。

lv旗下品牌

4156 人点赞 29335 2020-03-29

lv旗下品牌 - LV旗下没有独立的品牌，主要经营皮革制品、成衣、鞋履、腕表、珠宝、纺织品以及书写用品。LV隶属于LVMH集团，可以说是世界上首屈一指的奢侈品跨国集团，整个集团不论是品牌领域还是人员体系都十分庞大。大多数大家所熟悉的奢侈品牌，都隶属于LVMH

速滑怎么调刀架

2385 人点赞 428036 2020-03-29

在调整速滑鞋刀架的时候，主要将鞋子翻起来后，将上面的两边的螺丝拧下来后，将后面的档手推掉后自由移动刀架位置，当刀架偏外能增加其稳定性，而偏内是适合新手练习，同时在平时可通过调整架子以防止出现拐脚的现象。

ba干细胞是什么

1771 人点赞 385382 2020-03-29

BA干细胞是一种细胞激活液，属于填充类的产品，和玻尿酸相比更加安全，不会栓塞，效果更自然。在医美行业有很多新奇的东西，大家普遍知道的比如有玻尿酸、肉毒杆菌，但是还有很多其他的，就比如说BA干细胞。BA干细胞是填充类的产品，通过注射，填充额头、太阳穴、鼻基底、苹果肌、面部凹陷等部位，使面部更加协调、美观。

俯卧交替腿怎么做

1350 人点赞 209736 2020-03-29

俯卧躺在平坦的长椅上，臀部放在长椅的末端，腿伸直，脚尖远离地面，手臂扶住长椅的顶端；挤压臀部和腿后肌群，将腿部伸直到和臀部等高的位置，这是起始姿势；将左腿向后抬高，左腿高于右腿；然后将左腿降低，再向后抬高右腿。

一个装满衣服的行李箱大概多重

1596 人点赞 74632 2020-03-29

一般情况下一个装满衣服的小行李箱大概是在10~15斤左右，箱子的重量是在2~3斤左右，加上一些衣服和生活用品的话大概是在13斤左右，如果大点的箱子最多不会超过50斤左右，主要根据个人的情况选择合适行李箱的类型。

跑步为什么会痒

4436 人点赞 88132 2020-03-28

跑步时出现皮肤瘙痒的情况，可能是因为运动后毛孔张开，空气中的粉尘会进入毛孔内，引起瘙痒的症状。还可能是因为运动后皮肤过于干燥、皮肤受体温升高或其它刺激而出现瘙痒的反应。

做瑜伽可以让皮肤紧致

2951 人点赞 375525 2020-03-28

长期的做瑜伽之后，是可以让皮肤更加的紧致的，因为瑜伽是一种有氧运动，长时间的做瑜伽可以促进人体新陈代谢的发展，同时也增加了人对于营养物质的吸收能力，让肌肤变得更加的有活力，脸上的胶原蛋白自然也会更多了。

灰色裤子配什么颜色上衣

1654 人点赞 379100 2020-03-28

灰色裤子可以搭配白色毛衣、藏蓝色打底衫、黑色针织衫、姜黄色卫衣、墨绿色丝绒打底衫、乳白色真丝衬衫、毛衣马甲、黑色纯棉衬衫等等，灰色裤子非常显气质，搭配不同款式的衣服会有不同的效果。

壶铃能训练什么

3056 人点赞 111579 2020-03-27

一般情况下壶铃能训练全身的肌肉群，但主要以锻炼背部、手臂和腿部的肌肉群为主，若是用深蹲方法锻炼的话，是锻炼腿部的肌肉群，而向上推举时是锻炼四头肌、臀部和肩部的肌肉力量为主，但动作的难度大。

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