时尚 - 蘑菇声活

前男友发膜怎么用

2903 人点赞 423204 2020-03-12

前男友发膜的使用方法和普通发膜使用方式一样，洗干净头发之后，把头发用手拧干，然后打开一支发膜，从发梢的位置开始往上涂抹，避开发根，然后让发膜在头发上面大概停留三到五分钟左右，用水冲洗干净即可。如果有时间，可以用保鲜膜把...

健身动作重要还是力量重要

1409 人点赞 254043 2020-03-11

健身正确的动作较为重要，若是只一味追求力量而忽略动作的正确性，容易导致运动受伤。正确的健身动作可以更好使肌肉得到锻炼，使锻炼的效果较佳。最好是动作与力量相结合，以便达到最佳的健身效果。

lv变色皮什么意思

1384 人点赞 299996 2020-03-11

lv变色皮什么意思 - lv变色皮是指长时间使用包包的颜色会变成经典珊瑚色，因为使用后会变色所以才称为变色皮。lv的新包皮质颜色会比较偏白不耐脏，可以先缠丝带使用，过一段时间就是均匀的蜜色了。因为是变色皮，所以使用一段时...

lv达芙妮包怎样辨别真假

1396 人点赞 120586 2020-03-11

lv达芙妮包怎样辨别真假 - 1、从logo上面辨别真假，可以看一下字母中的“L”，相对于其他的字母来说是比较短的，字母“O”比较胖，近看是一个正圆形的。字母“N”是正方形的字体。2、从包包的缝线上看包包的真假，正品的L...

木质衣架挂钩掉了怎么办

4177 人点赞 411687 2020-03-09

木质衣架的挂钩掉了，可以将断掉的部位清理干净，滴几滴502胶水，将木质衣架的挂钩重新连接，等待凝固后再滴几滴502胶水，如果没有502胶水，也可以用AB胶水来代替，千万不要将两者混合在一起，不然会影响粘贴的效果。

三四度穿什么衣服

2021 人点赞 134893 2020-03-09

三四度的天气要选择保暖的衣裤和鞋子，首先上衣打底穿毛衫、保暖内衣，外套穿羽绒服、羊绒大衣等，年老体弱者穿着要更厚一些，裤子建议保暖裤加上羽绒裤、厚棉裤、牛仔裤等外裤，脚部保暖选择厚底鞋加棉线袜、厚线袜。

俯卧撑的正确做法

1265 人点赞 37515 2020-03-09

俯卧撑的姿势主要有高姿俯卧撑、中姿俯卧撑、低姿俯卧撑，需要让身体分别保持手高脚低、手脚同高、手低脚高的姿势，将腹部收紧手，身体下压直至与手背高度接近，再将身体恢复到初始姿势并重复以上动作。

lg旗下化妆品牌有哪些

3276 人点赞 290813 2020-03-09

lg旗下化妆品牌有哪些 - lg旗下的顶级化妆品品牌有后、欧蕙，一线品牌有苏秘37度、碧研菲，二线品牌有伊诺姿、蝶妆，三线品牌有菲诗小铺、海皙蓝、拉格贝尔等。虽然这些品牌都是lg旗下的，但它们的知名度各不相同，后和欧蕙都...

怎样用皮筋改校服裤子

3953 人点赞 185437 2020-03-09

皮筋改校服裤子需要先将皮筋套在脚腕上，裤腿向上卷起适量长度后用皮筋固定，再将裤腿翻下来即可，也可以将裤子翻至反面，将外侧缝线翻至内侧后，用针线将翻过来的部分缝住，再将裤子翻至正面也可以。

做瑜伽多久能瘦下来

3973 人点赞 37837 2020-03-09

如果能够每天坚持做瑜伽，一般的30天左右就能瘦下来，瑜伽瘦身效果好坏，每天做的时间很重要，一般的每天做30分钟~60分钟就可了，在做瑜伽的同时，还要注意控制饮食，避免吃一些高热量和高脂肪的食物，否则效果很难显现。

三角肌后束训练动作

4354 人点赞 176027 2020-03-08

三角肌后束训练有器械方向飞鸟、坐姿哑铃划船以及绳索后肩划船等动作方法，器械方向飞鸟以15个动作为一组，每次2～3组，坐姿哑铃划船利用哑铃做划船的动作锻炼三角肌束，绳索后肩划船训练要注意动作与呼吸的配合。

跳高技巧背越式

3743 人点赞 255198 2020-03-07

在跳高背越式的时候，首先助跑是跳高的关键所在，可在跳跃的时候和杆保持一定的距离，助跑时采用直线蹬力，此时要及时的抬腿协调身体大幅度的跳过去，或者将身体处于内倾的姿势，利用惯性先将肩部和头部跨过去为宜。

夏天可以天天敷面膜吗

3483 人点赞 324258 2020-03-06

夏天可以天天敷面膜吗 - 夏天是否可以天天敷面膜还是要因人而异的，不同的面膜成分不同，皮肤的状态区别，都会影响面膜的使用频率。大多数的面膜敷的次数如果过于频繁很容易就会造成肌肤敏感、红肿等不良症状，所以一般我们不建议天天...

健身应该怎么负重多少

3341 人点赞 378009 2020-03-05

健身负重时应当根据自己的身体状况合理选择训练的强度和重量，增肌训练的最佳负重在8～12RM之间，增加肌肉强度则在1～5RM之间为宜。训练的重量应该在1RM的85%左右，强度较大，重量可适当减轻，以便更好的锻炼肌肉。

忘了带卸妆水怎么卸妆

4208 人点赞 499737 2020-03-05

如果忘了带卸妆水想要卸妆，可以用乳液涂抹进行卸妆。甘油、橄榄油等油性产品都可以用来卸妆，有以油溶油的作用。眼影和口红的位置可以涂抹透明的润唇膏卸除，将污垢用纸巾擦去后，再用洗面奶和温水清洗一遍妆就卸好了。

臀部肌肉萎缩怎么锻炼

1704 人点赞 16041 2020-03-02

臀部肌肉萎缩可以借助深蹲运动，徒手或者负重进行，锻炼臀部肌肉和股四头肌，通过跳跃弓箭步练习锻炼腿部和臀部肌肉，难度较高，还可以通过日常生活中，可以使用到臀部肌肉的动作，有意识的进行锻炼，帮助萎缩的肌肉快速恢复。

健腹轮为什么要回弹

175 人点赞 389835 2020-03-02

健腹轮之所以要用回弹，主要是由于回弹训练能让其更好的掌握力度和姿势，让动作更加的标准，从而得到很好的锻炼效果，通常初学者使用回弹训练最佳，这样还能增强肌肉力量，但对减脂来说，用回弹训练是没有很好的效果。

去健身房可以穿板鞋吗

2479 人点赞 348530 2020-03-01

去健身房可以穿板鞋，但最好根据不同的运动穿不同的鞋子。例如，进行负重训练可以穿板鞋、帆布鞋，负重训练对鞋子的压力很大，穿这两种鞋子不容易报废。进行跑步训练当然就得穿跑步鞋了，健美操则可以穿多功能鞋。

碧素堂适合年龄

4588 人点赞 447309 2020-02-29

碧素堂面膜有补水的功效，但是没有添加抗衰老的成分，所以比较适合十八岁到二十五岁年龄段的人群使用。碧素堂面膜中含有丰富的玻尿酸，能够缓解皮肤干燥，给我们的皮肤提供充足的水分。另外，这款面膜的设计紧密贴合肌肤，不会出现面膜过...

怎样可以瘦脸

4843 人点赞 457589 2020-02-29

怎样可以瘦脸 - 全身减肥、做瘦脸操、锻炼面部肌肉等方式，都可以有效瘦脸，让你的脸蛋越来越精致。全身减肥：对于肉脸来说，全身减肥是会让你的脸明显变瘦的。在减肥的同时，脸上的脂肪也被消耗，脸自然就会随着身体瘦下来。对于骨骼...

如何增强腿部柔韧性

3367 人点赞 405003 2020-02-28

想要增强腿部柔韧性，可以采取坐姿体前屈的动作，将身体平坐在地面上，将双手伸向脚尖的位置。站直弯腰的动作也可以锻炼腿部的柔韧性，站直将手臂向较尖部位伸直。正踢腿要求将踢起的腿部放松，并快速的向面部摆动。

蛇毒眼膜可以天天敷吗

946 人点赞 470742 2020-02-28

蛇毒眼膜中的营养成分比较丰富，不需要每天敷，一周使用两次即可，过于频繁的使用反而会加重眼周肌肤负担。蛇毒眼膜中的主要成分是干细胞、胎盘精华、水解胶原蛋白、玻尿酸以及抗氧化葡萄精华。

健身颈部肌肉怎么锻炼

3379 人点赞 57886 2020-02-27

健身颈部肌肉可以使用自抗力头后仰的方式锻炼，这个方法要求将双手放在头后，将头部向后仰，并将双手向前施力。自抗力头前压的动作与后仰类似，方向不同。自抗力头左倾的动作也可以锻炼颈部的肌肉，15次后可左右调换位置。

跑步前要做热身运动吗

431 人点赞 138618 2020-02-26

需要。跑步前的热身运动，可以活动全身各大关节，调动全身的肌肉。跑步之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

爽肤水怎么用

21812 人点赞 316642 2020-02-25

我们使用爽肤水时要先选择适合自己的爽肤水，然后用化妆棉蘸取适量的爽肤水湿敷在脸上，或者直接把爽肤水倒入掌中预热一下再上脸，最后涂抹乳液来锁住水分。

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