养生 - 蘑菇声活

柔式按摩是怎么按的

1662 人点赞 283025 2020-03-03

柔式按摩主要是通过以下手法进行按摩：推法，推法可分为轻推和重推法。手法:四指并拢拇指分开，全手接触皮肤，沿着淋巴液流动的方向向前推动。作用：A轻推法对神经系统起镇静作用，B重推法能加速静脉血和淋巴液的回旋。

冬天湿气重怎么办

3238 人点赞 365934 2020-02-22

长期与大鱼大肉为伴，吃得油腻，又不爱运动，就很容易沾上湿气。冬天也不要犯懒了，适当的运动排汗，湿气更容易排出体外。每天坚持做做运动，不但能提高身体免疫力，同时还能帮助减肥，可以试试慢跑，散步，太极等强度不大，又能出汗的运动。

小孩咳嗽艾灸哪个部位图解

1357 人点赞 499092 2020-02-21

小孩咳嗽艾灸是有用的。艾灸有消炎，活血化瘀，疏通经络的好处，小孩咳嗽时间长，得不到缓解，很大程度上是由于病气瘀集在气管或肺部，通过艾灸可以起到体表给药，脏腑手受益的好处，有效缓解小儿咳嗽症状。小孩咳嗽一般根据病因不同选择不同的穴位艾灸。

护理头发小妙招

621 人点赞 267132 2020-02-20

柠檬微酸性，具有很好的清洁效果。用柠檬洗头能够帮助清除头发油脂污垢，保持头发的干爽整洁。特别适合油性皮肤使用。做法：将柠檬榨汁后取汁，加入适量于平时的洗发水中，搅拌均匀后即可直接使用。

去健身房需要带些什么

1693 人点赞 72764 2020-02-20

去健身房水和水杯，这个是必带的，运动过后需要补充大量水分，健身房有纯净水提供，自带功能型饮料也可以，但是喝水是最好的。另外准备一套稍薄、宽松、速干、排汗快的运动上衣和短裤，以及运动袜子和鞋，这个很重要。

经常蹲着有什么坏处吗

1552 人点赞 452549 2020-02-19

1、膝盖和脚踝的物理受力，会使你的膝盖产生疲劳积累，风湿，关节炎很容易产生的；2、血液循环不畅，这个就能影响你的大脑，小腿和脚的供血，大脑是血压长期过高，小腿和脚是长期供血不足，脚上的每个穴位都是可以直接影响你的不同的脏器的。

肉苁蓉和玛卡能一起泡酒吗

3166 人点赞 499560 2020-02-18

可以的。肉苁蓉性味甘、咸、酸、温，入肾、大肠经，具有补肾益精，润燥滑肠等多种功效，常用于治疗阳痿、早泄、遗精、男子不育、女子不孕等症；玛卡是一种纯天然食品，有促进性激素分泌的功效，可以改善性功能障碍；两者均无明显的毒副作用，所以两者是可以一起泡酒的。

泡脚多少度的水合适

453 人点赞 229678 2020-02-16

泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在38C~43C为宜，有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

香皂起泡网怎么用

2630 人点赞 447355 2020-02-15

将洁面皂放入香皂起泡网，用手揉搓，让洁面皂和起泡网相互摩擦，产生丰富的泡沫，然后用泡沫涂在脸上进行轻柔的打圈按摩，毛孔里的脏东西会随着按摩流出来，然后用大量清水将泡沫冲洗干净即可。

花椒有什么用途

385 人点赞 388205 2020-02-12

取花椒6克，加大约400毫升水后浸泡约1小时后煎水至汁液只有200毫升，然后加入红糖30~60克，在断乳后当天趁热喝下后，坚持每天喝1次，1~3天后可以回乳。

红凤菜到底能不能吃

2301 人点赞 357875 2020-02-12

能吃。红凤菜是中国传统野菜。又称观音菜、红背菜、补血菜、血皮菜等，为菊科、菊三七属植物，其全草全年可采，鲜用或晒干食用，主要分布于福建、浙江、江西、广西、江苏、湖南、湖北等地。红凤菜中含有维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、微量元素、碳水化合物等营养成分，适量食用红凤菜对身体很有好处。

前谷的作用是什么

2295 人点赞 133372 2020-02-10

类属：手太阳小肠经，为该经荥穴。作用：清热疏风，开窍醒神，通经活络，清利头目。主治病证：1.风热上扰之目痛，目翳，头痛，鼻塞，颊肿，咽喉肿痛，耳鸣诸症。2.痰热蒙心之癫痫。3.经络痹阻之肘挛，臂痛，手指麻木诸症。

冬天泡脚的好处

3731 人点赞 247952 2020-02-09

冬天把双脚泡在热水中，可以起到御寒作用。这是因为人的脚部有体内各器官相对应的反射区，用温水泡脚的时候，这些反射区受到刺激，从而促进血液循环，帮助调理内分泌系统，增强各器官机能，起到抵御寒冷，防治疾病的效果。

吃葛根丰胸多久能见效

3818 人点赞 499747 2020-02-08

一般1-3个月可见效果。葛根是豆科植物野葛的干燥块根，其中含有较为丰富的雌激素，可提高女性雌激素水平，从而达到丰胸的效果，同时葛根中含有的异黄酮成分能帮助促进人体血液循环，加快新陈代谢，改善乳房的局部微循环。

鱼腥草汤怎么煲

233 人点赞 498445 2020-02-06

瘦肉中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等多种微量元素，具有补中益气、强筋健骨等功效，与鱼腥草一起煲汤喝，营养丰富，味道鲜美，以下是具体做法：1、首先将鱼腥草清洗干净，切段备用。2、瘦肉切片，加入油、盐、白糖、生抽适量腌制10-15分钟。3、锅中放入少量的油，肉片炒至无血色后，加两碗凉水。4、水开后放入鱼腥草，煮3-5分钟。5、最后加入盐、味精调味即可。

经常喝酒的人怎么保养胃

3958 人点赞 285194 2020-02-06

喝酒前的准备工作喝酒切忌空腹，因为空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉;喝酒之前可以喝点牛奶或者淡盐水之类的饮品来预防酒醉性胃炎和脱水，适量食用一点油脂食物，利用食物中脂肪不宜消化的特性来保护胃部，防治酒精渗透胃壁，但是喝酒前也不宜吃太多，可以吃个七分饱的样子就差不多了。喝酒时怎么保护胃喝酒的时候不要掺杂冰

足通谷的功效与作用

1622 人点赞 156434 2020-02-04

类属：足太阳膀胱经，为该经荥穴。功效：祛风通络，化痰安神，清头明目，疏通经气。主治疾病：1.风邪外袭之头痛，项强，目眩，鼻衄诸病症。2.风痰阻络之癫痫诸症。3.功能性子宫出血，哮喘，癫狂慢性胃炎诸症。

保暖内衣怎么选

1134 人点赞 372609 2020-02-01

保暖内衣在购买的时候一定要购买质量有保证的，这样能避免皮肤刺激的同时也穿着更加舒适。一般有质量保证的保暖内衣其标签信息齐全，包括品名、等级、规格、颜色、检验、成分、生产厂家等。如果标签空白或模糊不清则要慎重购买。

路边的李子可以吃吗

2854 人点赞 319393 2020-02-01

不可以。路边的李子，其实是一种城市绿化李，叫做紫叶李，紫叶李的果子没有成熟时是不能食用的，不然会造成身体不适应。成熟后紫叶李子含有大量的有机酸、鞣质，这两种东西一次食用过量，对人体没有好处，会引起脾胃不和、虚热脑胀的症状。

车前草熬水煮多长时间

1597 人点赞 499827 2020-01-31

视情况而定。车前草在夏季采收，在路边沟边都随处可见，用来泡水喝对人体来说具有很多好处。新鲜采摘的车前草的细胞组织和叶片都比较新鲜，可以将根拔出来一起煮水喝，很容易被煮熟煮透，通常煮10-15分钟即可，不建议煮的时间过长，时间过长的话可能会破坏营养成分，影响食用和药用价值

针刺商阳有什么作用

2015 人点赞 200324 2020-01-27

商阳穴是手阳明大肠经之井穴，《经穴解》曰：“穴在手大指，次指内侧，去爪甲角如韭菜叶，手阳明大肠脉所出为井金。”该穴善于泻两经之热，可有效治疗两经的热证。针刺商阳有疏泄阳明邪热，以宣壅去滞，清热除烦，解表退热，疏通经络，行气活血，醒神开窍的作用，以泻实为要，多用于治疗咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。

黑枸杞肾结石可以吃吗

1734 人点赞 497598 2020-01-16

可以。肾结石是由于一些晶体物质在肾脏异常聚积形成，是泌尿系统的常见病，一般男性多发于女性。黑枸杞药性微温、味甘，有补血安神、补肾益精、生津止渴的功效，主要用于滋补肝肾，肾结石患者食用黑枸杞不会对病情造成影响，所以肾结石可以吃黑枸杞。

藏红花泡水后会染色在手上吗

3258 人点赞 499522 2020-01-13

可能会。藏红花是生活中一种常见的中药材，是鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头，色泽光亮，一般呈现出干红色，泡水之后一般会使水呈现出浅黄色，要是把水浸泡在里面，那么是有可能会导致人体的手染色的，但是这种颜色是可以通过清水清洗干净的。

什么是艾绒

551 人点赞 190480 2020-01-12

艾绒是由艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。艾绒是制作艾条的原材料，也是灸法所用的主要材料。它有通经活络、温经止血，散寒止痛、养生保健的作用。

蚕丝被的好处

4882 人点赞 170786 2020-01-09

有：绿色、舒适、保健、美颜、透气、干净等。蚕吐的丝洁白柔软，采用这种丝制成的被子，为上乘佳品。

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