根据世界卫生组织的标准公式计算，1.56米女生的标准体重为51.6公斤，所以只需要将体重控制在这个范围前后10%左右，都是正常的，但是若是体重超过了标准体重的20%，就需要采取一定的减肥措施了，例如运动以及健康饮食等等。
现在很多年轻人都对自己的体重有一定的要求，希望控制在体型苗条的范围之内，但是实际上每个人的标准体重适合其身高有很大关联的，如果只是单方面追求瘦而减肥，很有可能适得其反，对自己的健康造成不利。
世界卫生组织规定女性的标准体重为(身高cm-70)×60%，那么如果一个女孩子身高为1.56，她的标准体重就是(156-70)×60%=51.6公斤，就算不是刚好达到标准体重也不用担心，只要在这个范围前后10%以内都是正常的，所以不用刻意去减肥。
但是需要注意的是，体重不能超过标准体重的20%，一旦在20%以上，那就达到肥胖的程度了，这个时候我们就需要进行一定的减肥措施，例如运动以及健康饮食等等，尽量将体重控制下来。
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