宁夏是我国的省级行政区，地处高原地区，更有着塞上江南的美誉，宁夏地处中国内陆，属温带大陆性干旱、半干旱气候。气温日差大，日照时间长，太阳辐射强，宁夏优越特殊的地理环境，盛产水果，来看看宁夏十大水果特产。

1、香山硒砂瓜

香山硒砂瓜是宁夏的特色水果，宁夏地处蒙古高原和黄土高原的过渡地带，山势起伏，含有多种矿物质，尤其是含有食物中稀缺的硒元素的积聚提供了自然条件，是中国适宜种植高品质硒砂瓜的唯一区域，所种出的硒砂瓜瓤红多汁，果肉鲜嫩，甘甜如蜜。

2、永宁红提葡萄

永宁红提葡萄是宁夏的特色水果，永宁县地区土质为淡灰钙土，质地以沙壤为主，日照时间长，昼夜温差大，非常利于葡萄的生产，特别表现在葡萄糖分的积累，所产出的红提葡萄，粒大、穗大、着色好、含糖量高、耐贮运，是外销的一个优势品种。

3、香水梨

宁夏银川的特产，俗称“软儿梨”、“香水果子“，主产于海原县羊坊、关桥、麻春沿河流域。香水梨色泽金黄，肉软味美，梨香浓郁，营养丰富，富含柠檬酸、苹果酸、葡萄糖及多种维生素，常食可解烦去燥，润肺生津。香水梨耐储耐冻，久放不坏。

4、宁冠苹果

宁冠苹果是宁夏的特色水果，是宁夏农林科学院园艺研究所，宁夏灵武园艺试验场以金冠为母本、倭锦为父本杂交育成的，1990年通过鉴定。果实底色黄，部分果实阳面鲜红晕，美观，果面光洁，蜡质厚。果肉黄白色、肉质紧密，细、脆、汁液丰富。果味甜、略带酸味、果实品质上等。该品种极耐贮藏，在半地下式简易果窖中，果实可储藏至翌年5—6月，仍保持新鲜状态，是一个很具发展前途的晚熟黄色品种。

5、灵武长枣

灵武长枣是宁夏的特色水果，有着悠久的历史，距今已有1300年的栽培历史。宁夏灵武春迟秋早，四季分明，日照充足，气候干燥，适合枣树的生长，所产出的长枣，鲜艳靓丽，肉厚、质脆，酸甜适口，还富含各种矿物质和维生素。

6、永宁桃子

宁夏永宁的桃子，由于特殊的地理位置，种出来的桃子个大味甜。夏天是永宁桃子收获的季节，永宁桃子不仅外形好看，而且营养价值也特别高。桃子内含铁质和果胶，能补血健脾。清除体内废物。

7、张亮香瓜

果肉厚而细腻，干脆香甜，果糖、蔗糖比例适中，这些特点让位于贺兰县张亮村的香瓜远近闻名。一时间张亮香瓜同灵武长枣、中宁枸杞一样成为宁夏地理标志之一，也让位于贺兰县东南方这个小村子成为香瓜的代名词。

8、马家湖西瓜

目前，技术人员根据马家湖西瓜产地的独特自然生产条件，在传统的西瓜种植模式的基础上，引进了小弓棚生产技术，并以无公害生产为标准，采取“二膜一沾”、育苗移栽等技术，形成了排开种植，分批上市的生产格局，并以优良的品质，赢得了市场，形成了“马家湖西瓜”这一品牌。于2004年获得无公害农产品认证。

9、金银滩李子

金银滩李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，是夏季的主要水果之一。李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。但李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

10、李岗西甜瓜

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。