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羊肉可以和红薯一起吃吗

一个旮旯一个 496172 2020-05-13 红薯羊肉一起吃 我要评论()

羊肉可以和红薯一起吃,两者的成分不相克。但是需要注意红薯食用过多会引起消化不良,而羊肉食用过多会引起上火。每天吃羊肉的量建议控制在50克左右,红薯的量应当控制在300克以内,以免引起身体不适。

羊肉可以和红薯一起吃

羊肉和红薯可以一起吃,羊肉含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,红薯含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质,两者的成分不相克。

需要注意羊肉和红薯不宜食用过多,因为羊肉性温热,食用过多容易导致上火。而红薯淀粉含量很高,食用过多会导致消化不良。

每天吃羊肉的量建议控制在50克左右,而吃红薯的量建议控制在300克以内,若食用过多,不仅会导致上火或消化不良,甚至有可能会导致肥胖。

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