蘑菇声活

首页 > 时尚 > 美体 > 腹肌多久练一次合理

腹肌多久练一次合理

纯纯的记忆 455394 2020-01-19 腹肌多久 我要评论()

腹肌每周2~3次合理

锻炼腹肌最好每周2~3次,锻炼腹肌的方法通常强度比较大,训练过后会对腹部肌肉纤维造成一定损伤,这个时候需要给腹肌一定时间休息,才能让腹部肌肉恢复。锻炼腹肌不宜每天都进行,长期高负荷运动对身体健康影响很大。

最新文章

  • 生活
  • 美食
  • 数码
  • 时尚
  • 教育
  • 汽车

发表评论