科学定位：在背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，与两髂前上棘水平连线相平即为第4腰椎棘突，向上数5个椎体，即第11胸椎，再从其棘突旁开量4横指（即3寸）处，平脾俞，按压有酸胀感。
皮肤-皮下组织-背阔肌-下后锯肌-竖脊肌。浅层布有第11，12胸神经后支的外侧皮支和伴行的动，静脉。深层有第11,12胸神经后支的肌支和相应的肋间后动，静脉背侧支的分支或属支等结构。
意舍为足太阳膀胱经腧穴，本穴具有健中功，扶脾阳，助运化，泄湿热，除胀满的作用，常用于治疗湿热内蕴之黄疸，泻痢，小便赤黄等症，脾失健运，水湿不化之腹胀，肠鸣，恶心，呕吐，纳呆，泄泻诸症，以及背痛恶风寒，食饮不下，目黄，身热等症。
简易取法：与肚脐中相对应处即为第2腰椎，由第2腰椎往上摸3个椎体，即为第11胸椎，其棘突下缘旁开4横指处是穴。
进针深度：进针0.2-0.3寸 ，留针20分钟，艾炷灸2-3壮，或温和灸10-15分钟。
功能：健运脾阳，疏泄湿热。
主治：腹胀，肠鸣，呕吐，泄泻。
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