科学定位：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。
快速取穴法：坐位，在腰部，与两髂前上棘水平连线相平即为第4腰椎，向上数2个椎体（即第2腰椎），再从其棘突旁开量3寸，平肾俞，按压有酸胀感。
皮肤-皮下组织-背阔肌腱膜-竖脊肌-腰方肌。浅层布有第1,2腰神经后支的外侧皮支和伴行的动，静脉，深层有第1,2腰神经后支的肌支和相应的腰动，静脉背侧支的分支或属支等结构。
志室是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，肾藏志，穴在肾俞旁，内与肾相应，为肾气留住之处所，是保养肾脏的重要穴位。本穴具有补肾益精，强健腰膝，清利下焦湿热之功，以益肾精为主，不但能治疗多种慢性肾脏疾病，而且对于生殖系统疾患及腰腿运动系统疾患亦有不错的防治作用。
主治疾病：肾气虚衰之遗精，小便不利，水肿，月经不调，腰脊强痛，食不消，小腹痛，吐泻，大便难，膀胱炎诸病证。
简易取法：俯卧，与肚脐中相对应处即为第2腰椎，其棘突下缘旁开4横指处是穴。
进针方向：从背侧向腹侧直刺与背面成90°。
深度：进针0.5-1.0寸，留针20分钟，艾炷灸2-3壮，或温和灸10-15分钟。
感觉及放射方向：酸在附近。
功能：补肾益精，清热化湿。
主治：遗精，小便不利，水肿，腰脊强痛，膀胱炎，尿道炎等症。
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