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一个鹌鹑蛋的热量

暗似黛绿。 453612 2019-10-26 微克鹌鹑蛋热量 我要评论()
一个鹌鹑蛋的热量

鹌鹑蛋160千卡/100g, 常规状态下,一个鹌鹑蛋重量在5-10克左右,所含热量在8千卡到16千卡之间。
 
鹌鹑蛋其余营养成份含量大至如下:
 
硫胺素0.11毫克;钙47毫克;蛋白质12.8克;核黄素;0.49毫克;镁11毫克;脂肪:11.1克;烟酸0.1毫克;铁3.2毫克;碳水化合物2.1克;锰0.04毫克;
 
维生素E3.08毫克;锌1.61毫克;维生素A337微克;胆固醇515毫克;铜0.09毫克;胡罗卜素1微克;钾138毫克;磷180毫克;视黄醇73微克;钠106.6毫克;硒25.48微克。
 

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