海带结要煮差不多十五分钟以上才能熟，海带含有非常丰富的海带白糖、蛋白质、胡萝卜素等物质，还能帮助人们减肥瘦身。我们可以用海带来制作很多美食，比如海带排骨汤、凉拌海带、海带拌粉丝等。
通常情况下海带放入清水中煮十五分钟左右就能熟了，煮海带结所需要花费的时间也就比这稍微久一点。通常我们购买的海带都是干海带，这些海带是要先放入水中泡发才能烹饪的。
海带又被人们称为昆布、江白菜、纶布，它内部含有非常丰富的海带白糖、蛋白质、胡萝卜素、褐藻酸、纤维素、甘露醇等物质，它还可以帮助人们减肥瘦身。
我们平时可以用海带制作很多美食，比如海带排骨汤、凉拌海带、海带拌粉丝等等。要制作海带排骨汤首先需要把排骨洗净焯水，然后把它和海带以及各种调味料放入锅中炖煮即可。
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