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三明治热量高还是米饭

旧瘾失心 106599 2019-11-12 明治米饭热量 我要评论()

  三明治的热量会比米饭高出很多,每100克三明治中所含有的热量大概有244大卡,一个夹杂了各种馅料的三明治为200克,含有的热量为488大卡,而100克的米饭里面含有的热量是116大卡,相比三明治来说热量要低得多。

  三明治和米饭的热量区别

三明治热量高还是米饭

  三明治是我们现在吃的比较多的一种快餐食品,它的种类是非常丰富的,符合各类人群的口味,且制作起来也比较方便,基本上在家就可以动手,但是对于一些想要减肥的人来说,不知道到底是三明治还是米饭的热量会更高一些。

  实际上三明治的热量会比米饭更高一些,我们可以来做一个对比,每100克的三明治中所含有的热量大概是244大卡,根据调查,一个夹了火腿、干奶酪的三明治为200克,而其所含有的热量大约为488大卡,其中还包含一些脂肪物质。

  而100克的米饭里面含有的热量是116大卡,其中还含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等等营养物质,能补充人体生长所需的营养成分,单从热量来看,三明治热量要比米饭高很多,建议想要减肥的话还是不要吃了。

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