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黑豆红豆粥的功效与作用

旧瘾失心 401393 2020-03-15 功效作用 我要评论()

黑豆红豆粥含有丰富的蛋白质以及维生素,因此食用黑豆红豆粥能够帮助肠胃的蠕动,对肠胃有保护的功效,而且黑豆含有的花青素还能美容养颜。食用黑豆红豆粥具有改善贫血、提高人体免疫力的作用,还可以去除人体的浮肿情况。

黑豆红豆粥的功效

1、养胃

黑豆红豆粥属于一种非常温和的食物,不仅可以帮助自己的肠胃蠕动,而且其中含有的维生素B和维生素E都是人体需要的维生素。吃黑豆红豆粥可以促进肠胃的消化,能够保护肠胃不受刺激。

2、美容养颜

黑豆红豆粥内的黑豆皮含有花青素,而花青素是抗氧化剂的来源,因此常食用黑豆红豆粥可以延缓衰老,具有美容养颜的功效。吃黑豆红豆粥可以清除体内的自由基,中和胃酸的浓度,对身体有好处。

黑豆红豆粥的作用

食用黑豆红豆粥能够补充大量蛋白质和维生素,其中红豆含有的铁元素以及微量元素具有改善贫血、提高人体免疫力的作用,而且红豆还能利尿去肿,能够去除人体内的水肿,尤其是脸部、腿部的浮肿情况。

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