蘑菇声活

首页 > 时尚 > 美体 > 三角肌中束锻炼方法

三角肌中束锻炼方法

七度光 225686 2020-06-05 锻炼方法 我要评论()

三角肌中束的锻炼方法

在练习三角肌中束的过程中,最好先练习站姿,再适当的增加锻炼强度,可逐渐的转为坐姿练习,主要将双手持着哑铃,两脚自然站立,腿部稍微弯曲,再平直向上抬举,保持双臂与地面平行,再缓慢放回后以此循环练习就行。

最新文章

  • 生活
  • 美食
  • 数码
  • 时尚
  • 教育
  • 汽车

发表评论