时尚 - 蘑菇声活

3493 人点赞 390997 2019-12-06

夏天需要敷面膜吗 - 夏天需要敷面膜。夏天天气炎热，我们虽然会出汗，皮肤表面看起来好像是一直都很滋润，但其实皮肤出汗的过程中会带走皮肤内部的水分，我们的皮肤会越来越干。所以我们要勤敷面膜，这样才能保持皮肤的滋润。夏天皮肤为什么会干？长时间待在空调房：夏天因为外面

平板支撑能瘦吗

3436 人点赞 27212 2019-12-05

平板支撑运动能够起到瘦身的作用，这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多。在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉，经常进行平板支撑运动的人，瘦身效果会比较明显，但体重变化不会很大，脂肪更多的是转化成了肌肉。

健身准备运动包括什么

2929 人点赞 352564 2019-12-05

健身准备运动包括拉伸运动、跳跃运动和慢跑运动，拉伸运动能使肌肉舒张开，避免肌肉拉伤。跳跃运动能带动全身的肌肉运动，防止肌肉僵硬。慢跑运动不会消耗过多的能量，还能使身体提前适应接下来的体育训练。

长时间跑步的坏处

2911 人点赞 309560 2019-12-04

长时间跑步会严重损伤关节，在运动时承受身体向地面的冲击，不断磨损关节，造成关节部位的劳损。同时作为有氧运动，大量吸入雾霾，也会造成呼吸系统的损伤。长时间的跑步一旦运动成瘾，在锻炼身体时也会加重身体的负担。

木质衣架褪色怎么办

4886 人点赞 105526 2019-12-02

当木质衣架出现褪色的情况时，可以将木质衣架浸泡在温水里，适量的添加食盐，或使用肥皂水清洗的木质衣架，可以缓解褪色的现象，如果还出现发霉的现象，那么可以使用酒精、消毒杀、防霉清洁剂来清洗木质衣架，防止发霉情况。

竖脊肌的拉伸

1156 人点赞 315201 2019-12-02

竖脊肌的拉伸方法也很简单，要先面部朝下平躺在瑜伽垫上，尽量让自己的整个的身体紧贴着垫子，双手和双腿，尽量的向后抬起，只有整个腹部贴在瑜伽垫上位置，然后在慢慢的放下来，重复五次之后休息一次。

中药醋疗面膜脸会变薄

527 人点赞 366081 2019-12-01

中药醋疗面膜脸会变薄 - 中药醋疗面膜的使用会使脸部皮肤变薄，因为醋可以软化皮肤角质层，所以适合皮肤角质层厚的人使用，不建议皮肤角质层薄的人使用。中药醋疗面膜适当的使用可以缓解肌肤黑色素的沉着，使肌肤变白。但是要适合自己的肤质，有的肤质是不适合的。不适合的肤质长时间

大腿内侧群肌肉训练动作

2021 人点赞 107902 2019-12-01

大腿内侧群肌肉的训练动作有相扑深蹲，动作时需要将腿向尽量两边分开，能使大腿内侧肌肉紧实。也可以借助内收器械锻炼大腿内侧群肌肉，使肌肉紧致。夹瑜伽球静蹲也是较好的锻炼大腿内侧肌肉群的方法，能使肌肉饱满。

炸薯条的做法

2991 人点赞 48092 2019-11-30

制作炸薯条需要将土豆切条，洗干净表面的淀粉，加盐浸泡20分钟后捞出，放入冰箱冷冻层冻硬。锅中烧油，油热后放入土豆条，使用小火慢炸，上色好便可以捞出，可以蘸番茄酱或者甜辣酱食用，较为美味。

人鱼线是什么

1973 人点赞 149472 2019-11-30

人鱼线是腹外斜肌，指的是男性腹部与盆骨两侧形成的V形线条，这种线条是衡量男性身材的标准之一，近年来很多女性也非常追捧，并通过锻炼来形成这种线条。人鱼线的锻炼方式主要是围绕腹部进行训练，不断减少腹部的脂肪含量就能形成人鱼线。

中药面膜的功效与作用

767 人点赞 86710 2019-11-30

中药面膜的功效与作用 - 中药面膜可以促进肌肤的血液循环，达到祛斑、美白、保湿、锁水的效果。中药面膜的种类也是有很多种的，主要看自己是什么样的肌肤，需要用什么样的面膜进行补救，所以就选择什么样的中药面膜。中药面膜有很多种成份，也都是中草药植物提取，所以是天然无害无添

跑步时膝盖疼是怎么回事

907 人点赞 29474 2019-11-30

跑步时出现膝盖疼痛的情况，主要是因为长时间没有运动、运动前没有热身、没有使用正确的跑步姿势这个几个原因造成的，想要避免跑步时膝盖出现疼痛的现象，需要经常锻炼，加强膝关节灵活度。

保湿水的作用

25069 人点赞 365158 2019-11-30

保湿水指的是一种化妆水，根据不同的作用可以分为润肤化妆水、收敛性化妆水、柔软性化妆水等。保湿水的作用有补充皮肤水分、二次清洁、促进护肤品吸收、软化角质等作用。

柔肤水和爽肤水的区别

16736 人点赞 210814 2019-11-30

柔肤水和爽肤水在作用、使用时间和成分方面均有很大不同。作用：爽肤水会使肌肤更好地吸收保养品；在使用方面：爽肤水更适合夏天用，柔肤水更适合冬天用；在成分方面：爽肤水有的含有微量酒精，有的是纯植物配方。柔肤水则是指PH值接近于7的较温和的化妆水。

训练动作做不下来怎么办

1794 人点赞 42590 2019-11-30

训练动作做不下来可以适当减轻训练的强度，在身体能承受的范围内训练。不要超负荷训练，不但会坚持不下来，还会损伤身体。训练到一定地步后会出现瓶颈期，最好坚持训练，健身及塑性的效果更佳，也能锻炼毅力。

瑜伽适合多大年龄的人

4668 人点赞 148719 2019-11-29

瑜伽是一个适合各个年龄段的运动，因此男女老少都可以练习瑜伽。只是需要注意，每个年龄段都有自己打身体承受力，因此练习需要在自己身体能接受的范围之内，比如老年人因为关节出现了不同程度的磨损，就不宜做一些强度大的体式。

跑步为什么脸红

2779 人点赞 210699 2019-11-29

跑步后脸红，主要是因为跑步会加速血管内血液循环，供血量也会大量增加，就会出现脸红的情况。而运动时和运动后环境温差较大，或者是面部皮肤受到巨大刺激，也会导致脸部泛红的现象出现。

肱三头肌在哪

4149 人点赞 419507 2019-11-28

肱三头肌是指从肩胛骨关节孟下方到肱骨表面，是手臂上力量最大、体积最大的肌肉群，肱三头肌又被分为长头、外侧头、内侧头三段肌肉群。长头肌肉的起点是肩胛骨上侧，外侧头的是肱骨桡神经沟上方，内侧头的是桡神经沟内侧下方，三者组成肱三头肌。

深蹲的好处

3319 人点赞 412214 2019-11-28

深蹲运动能够强化骨骼力量，在运动过程中会联动全身肌肉和骨骼参与运动。并且长期坚持深蹲能够刺激腿部肌肉和皮肤，保持腿部肌肉和皮肤的活性。很多女性都非常喜欢深蹲运动，主要是因为它具有塑身提臀的作用。

拉伸运动怎么做

4789 人点赞 292336 2019-11-28

常见的拉伸动作姿势有大腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、韧带拉伸、四头肌拉伸、蝴蝶式拉伸等。大腿前侧拉伸需要一条腿向后并保持脚跟着地，另一条腿做弓步状，保持15秒。大腿后侧拉伸需要将一条腿伸直放在栏杆上，再将上身前压靠近腿部保持15秒即可。

男士眉型有几种

784 人点赞 223074 2019-11-27

男士眉型也是很多的，像是英气的上挑眉、一字眉、细长眉、剑眉、粗浓眉是最常见的几种。剑眉可以说是最有代表性的男士眉形，是很多男生都拥有的一种眉形，这种眉形非常酷，可以衬托的男生的眼睛比较有神，就是大家常形容的“剑眉星目”，所以十分的适合男生。

衣物怎么用酒精消毒

960 人点赞 364559 2019-11-27

衣物用酒精消毒，可以将75%酒精装入喷壶中，对着衣物表面进行喷洒即可。不过由于只有75%浓度的酒精才可以有效的杀菌消毒，因此酒精不可以加水或者加热，用喷壶喷洒消毒即可;小面积的部位可以浸泡，不过比较浪费。

去角质的正确方法

28500 人点赞 403730 2019-11-27

现代人因饮食不均衡、生活作息不正常等因素影响，新陈代谢速度减缓，角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，保养品无法被活细胞吸收。

角质是什么

47093 人点赞 28253 2019-11-26

角质是表皮细胞的再生产物，本身并没有什么坏处，只是角质层堆积会形成污垢，影响美观，很多人都习惯性的去除它，但使用的方法不合理会造成皮肤的损伤，所以一定要选择合适的方法来去角质。

照身份证穿什么颜色的衣服

753 人点赞 195308 2019-11-26

照身份证穿什么颜色的衣服 - 照身份证的时候应该穿深色的衣服，像黑色、深棕色、墨绿色、紫色、藏蓝色、深咖色、灰色等等，因为身份证的背景色就是白色的，所以尽量不要穿白色的衣服。

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