柚子的热量不高,1个柚子含有339大卡的热量,它非常适合减肥的时候吃,可以抑制食欲。柚子的皮可以和蜂蜜一起煮成蜂蜜柚子茶,还可以单独做成香甜的柚皮糖。
我们常听人说想减肥就多吃柚子,那么吃柚子能够减肥吗?实际上是完全可行的,因为柚子里的热量很低,它里面富含的果酸还能刺激胃肠,抑制人的食欲,从而达到减肥的效果。
柚子可以做成美味的蜂蜜柚子茶,先将柚子皮刮下来,不要里面白色的部分。把刮下的柚子皮用料理机搅碎,然后和柚子肉、冰糖一起下锅熬煮,煮一个小时即可出锅,最后加入蜂蜜拌匀即可。
柚子还可以做成柚皮糖,我们还是先将柚子皮从柚子上刮下来,然后用热水浸泡两个小时,中间勤换水。向锅中到水,加入冰糖,倒入柚子皮慢慢煮。等水分煮干,捞出柚子皮沾上白糖即可食用。