鸡蛋可以带壳蒸，我们只需要在水沸腾之后把它放入锅中蒸十分钟左右就可以了，若是要把它放入水中煮的话，那只需要花费大约七分钟的时间。鸡蛋的营养非常丰富，它内部含有蛋白质、胆固醇、脂肪等多种营养成分。
我们平时在做鸡蛋时一般都是把它放入水中煮熟，但其实带壳的鸡蛋也可以放入锅中隔水蒸熟的，我们只需要在锅中的水沸腾之后将它放入其中蒸十分钟左右就可以了。
不过我们若是赶时间的话，也可以选择将鸡蛋放入沸水中熬煮，这样的话只需要花费七分钟左右的时间就能将它煮熟了，而且这样做出来的鸡蛋的味道和蒸的差别不大。
鸡蛋是一种营养非常丰富的食物，它内部含有蛋白质、胆固醇、脂肪等多种营养成分，而且人体对鸡蛋内部的氨基酸还有很高的吸收率，所以我们可以常吃鸡蛋补充营养。
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