刺老芽洗净放到水里，等水开之后再煮5分钟左右就可以了，煮制的时间最好不要太长，否则会导致直接煮烂，营养流失严重，口感也会变差。接着将煮好的刺老芽多洗几遍，直到水变清澈，然后撕成小段配合蘸料食用即可。
刺老芽又被称为辽东楤木、刺龙芽、树头芽等等，主要分布在我国河北东北部，辽宁省懂不以及南部山区等等，以春季到夏初这一段时为最佳食用期，等入夏变老之后就不能再继续食用了。
一般情况下，将刺老芽清洗干净后放到水中开火煮，等水开了之后再煮5分钟左右就可以了，时间不用太长，否则会导致它被煮烂，里面的营养成分流失严重，口感也会变差。
接着将煮熟的刺老芽放到清水中冲洗干净，一定要多洗几次，直到水变清澈为止，否则吃的时候味道会较为苦涩，接着将刺老芽撕成小段，准备好蘸料，蘸料可以根据自己的口味进行调制，直接蘸着吃就好了，非常的美味。
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