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豌豆和土豆能一起吃吗

扌曳⊙● 62878 2020-02-06 豌豆一起吃土豆 我要评论()

豌豆和土豆能一起吃,搭配食用营养可以互补,对人体健康有益。豌豆含有蛋白质、胡萝卜素和多种维生素等物质,土豆含有碳水化合物、纤维素以及多种微量元素,食用后能补充人体所需的营养物质,提高人的抗病能力。

豌豆和土豆能一起吃

豌豆和土豆性味一样,营养成分也并不冲突,一起食用不会引起任何身体不良反应,反而营养价值极高。豌豆含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素和多种维生素物质,土豆含有碳水化合物、纤维素以及多种微量元素,二者搭配营养互补,可健脾养胃。

豌豆和土豆搭配做法多多,健康美味。先将土豆去皮洗净,切成条状后放入水中浸泡30分钟,在锅内倒入油,放入土豆翻炒,翻炒一会儿后放入豌豆,加入盐以及其他调味料翻炒均匀,烧好后盛出装盘即可食用,健康又有营养。

豌豆和土豆搭配在一起食用,能够补充人体所需要的营养物质,尤其是其含有的优质蛋白,能够提高人体的抗病能力,增强康复能力。豌豆中含有胡萝卜素,食用后可抑制细胞癌变,预防人体癌物质的形成。

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