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柠檬不能和什么一起吃

Amour″暮想 226085 2020-06-08 一起吃柠檬 我要评论()

柠檬不能和海鲜食品一同食用,海鲜富含蛋白质和钙,而柠檬中的果酸含量较高,会导致蛋白质凝固,不利于人体的消化吸收。柠檬还不宜与胡萝卜一同食用,胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,会破坏柠檬中的维生素C,降低食物的营养价值。

1、海鲜

柠檬不能和海鲜食品一同食用,例如海虾、蟹、海参等,海产品中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量较高,会使蛋白质凝固,不利于消化吸收,降低食物的营养价值。

2、牛奶

牛奶的蛋白质和钙含量丰富,食用能够有效的预防骨质疏松,促进人的生长发育,但是不宜与柠檬一同食用,会影响人体对蛋白质的消化吸收,也容易损坏肠胃。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,柠檬的维生素C含量丰富,一同食用其成分相遇后会产生不良的反应,抗坏血酸酵酶会破坏柠檬中的维生素C,导致营养流失。

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