冬季寒冷时可以用电热毯来温暖被窝，也可以选择一床质量高的被子用来保暖，质量高的被子可以提升人体睡眠的质量。或者睡前洗一个热水澡，然后开着空调钻进被窝，也可以让被窝暖和起来。
1、冬季感到寒冷时，可以买一个电热毯来暖和被窝。睡觉前可以将电热毯用吹风机预热，这样进入被窝时将就已经是暖和的了。注意用电热毯时注意温度，避免发生火灾，还可以加上一床被子来暖和被窝。
2、冬季可以选择好被子来让被子暖和起来。纯棉被是被称为最健康的被子，蓄热量大，隔绝的效果好，热量不流失。羽绒被具有较好的吸湿性，干爽透气，很适合老人小孩来使用，还有蚕丝被等一系列保暖的被子可以选择。
3、睡前洗一个热睡澡可以促进人体的血液循环，会使人体皮肤温度升高，这时进入被子可以将被子里面的温度同时提高。开暖空调后，伴随着室内温度的提高，被子里面的温度也会相应的上升，起到保暖的作用。
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