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跑步能减肚子吗

ツ渐逝〃 109850 2019-10-26 跑步肚子 我要评论()

跑步能减肚子

跑步可以起到减肚子的效果,因为跑步运动可以消耗脂肪,并将其转化成肌肉,能减少腹部赘肉,起到减肥的效果。跑步时应掌握正确的方法,最好采用慢跑的形式跑步,以免损伤身体,且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果。

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