女人不可以每天跑步之后都敷面膜。女人在跑步之后可以敷面膜，但是不可以每天都敷面膜。面膜是美容保养品的一种载体，市面上有各种功效的面膜，但是以保湿的最为常见，保湿面膜也是最基础的面膜。

跑步之后敷面膜可以让面膜的效果变得更好。因为运动之后人体的体温上升，血液循环加快，而且面部肌肤的毛孔是打开的，这时候皮肤的吸收力是很强的，能够很好地吸收面膜中的营养物质。敷上面膜之后，可以为皮肤补充更加充分的水分。

要注意，我们跑步回来，要过半个小时之后才可以敷面膜，因为运动之后身体还没有恢复平静，毛孔虽然是打开的，但是还在流汗，这时候如果立刻敷面膜的话，可能会阻碍汗液的排出，也就是阻碍了身体排毒。

而且刚跑步结束的时候，脸部肌肉可能还处于紧绷的状态，不利于面膜中养分的吸收。所以，最好是要休息半小时之后再敷面膜。

跑步后敷面膜可以达到很好的效果，但是每天敷面膜也会严重的伤害我们的皮肤。

敷面膜可以达到补水的效果，不过天天敷面膜可能会造成脸部肌肤的敏感和红肿。对于痘痘肌来说，天天敷面膜会让肌肤更容易长痘痘，甚至变得敏感和红肿。

脸上的角质层本来有抵抗外界伤害的作用，当角质层水含量低的时候，敷面膜可以起到补水的效果；当角质层水分达到饱和状态时，敷面膜会造成细胞间隙扩大，容易滋生细菌，这样反而更容易长痘痘，还可能会引起其他的肌肤问题。

天天敷面膜就像天天吃好东西一样，皮肤会因为负担过重，而把皮肤的角质层变薄，造成皮肤的敏感。所以女人每天跑步之后都敷面膜是不可取的。