1、精神状态不佳

如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么可以肯定是体内有湿了。

2、皮肤出现湿疹

皮肤瘙痒、溃烂、脸上长小红疙瘩，一不小心病毒已悄悄爬上了孩子身体。引起湿疹的原因主要是季节的变化。

哺乳注意：哺乳期的母亲食用了海鲜等辛辣刺激性的食物，促使婴儿的湿疹增多或加重。

3、很容易生口疮

气温湿热变化无常是小儿溃疡多发的时候。这些孩子口腔上腭、两侧都出现红肿，且有溃烂。和这段时间的气温骤降，湿气较重有关，宝宝口腔感染到病毒细菌，中医叫口疮。

4、如厕时看大便

宝宝如厕后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

小儿去除湿气食谱

1、冬瓜粥排水气

粳米30克，冬瓜150克。将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用，功效有清热利湿，解毒生津。

2、薏米粥除湿气

薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。利用正常方法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

3、荷叶粥能滋补

粳米30克，荷叶1张，食糖少许。粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许。

4、炖猪脚祛湿汤

猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量。猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。

预防幼儿潮湿方法

1、做好保暖措施

防潮湿，首先要保证湿气侵入不到体内，这就要家长给宝宝做好保暖措施。经常带宝宝参加体育锻炼，对于宝宝防潮湿也有好处。

运动：体育锻炼能够舒活筋骨，促进血液循环，增强体内阳气，抵御湿气侵入。

2、通过食疗调理

可以通过食疗慢慢的给宝宝调理，不需要吃药。薏仁对于祛除体内湿气有非常好的功效，家长可以经常煮薏仁粥给儿童喝，并且多喝粥能够健脾养胃，利于消化吸收。

3、保持空气通畅

经常开窗户透透气，室内过于潮湿，可以利用除湿器排出室内湿气。阴雨天尽量不要让儿童到室外活动，如果发现儿童衣物被雨淋湿，要及时给儿童换下来，并且将身体擦干，最好可以洗个热水澡，再换上干燥的衣服。