辰时，是一天十二个时辰当中的第五个时辰。辰时又称为食时，又名早食等。古代人的“朝食”之时也就是吃早饭时间，具体时间是北京时间07时至09时。辰时是十二时辰当中的一个，相传这个时辰是群龙行雨的时候，龙是神话中的动物，于是辰时属龙。
辰时养生
辰时时胃经最旺，这个时候醒来按摩足三里，可以取得更好的疗效。然后早餐又以健脾胃、助消化、清食积的山楂粥为主食，正是顺应了胃经的保养。平时可以吃一些小米粥之类开胃健脾的食物。
晚上热水泡脚以后，喝一碗热腾腾煮得烂熟的小米粥。不要小看小米，名字虽小可能耐却不小，一向有“代参汤’’的美称。不论是产妇，还是老弱人群，吃了以后既能开胃又能养胃，而且还有助于睡眠。
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