鹌鹑蛋和牛奶可以同时食用，它们在一起吃并不会对我们的身体造成伤害。鹌鹑蛋虽然个头小，但是它所含的营养非常丰富，适量食用对身体很好。
鹌鹑蛋和牛奶是可以同时食用的，它们在一起吃并不会对我们的身体造成伤害。只不过有部分乳糖不耐受的人需要注意无论是不是吃了鹌鹑蛋，都尽量不要大量摄入牛奶。
网络上还有一种流传的非常广的治疗慢性胃炎的方子，那就是准备四个鹌鹑蛋，把它放入适量的牛奶中用小火煮至沸腾，然后坚持每天早、晚各食用一次。
鹌鹑蛋是一种个头很小但是营养非常丰富的食物，它所含的维生素B2的分量就是鸡蛋的两倍。而且食用它对我们的身体还有很多的好处，比如它可以治疗或缓解失眠、多梦的症状。
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