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鸡蛋可以和牛奶一起吃吗

轻拂两袖风尘 390824 2019-10-19 一起吃牛奶鸡蛋 我要评论()

鸡蛋和牛奶可以一起吃,两者的成分不相克。但是需要注意鸡蛋不宜食用过多,否则很容易引起消化不良的症状。平时喝牛奶需要避免和芹菜、菠菜等含有大量鞣酸的食物一起吃,否则会产生不易消化的沉淀物。

鸡蛋可以和牛奶一起吃

鸡蛋和牛奶可以一起吃,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质,两者的成分不相克。

需要注意鸡蛋不宜食用过多,因为鸡蛋的蛋白质含量很高,食用过多很可能会引起腹胀、腹痛等肠胃不适的症状。

平时喝牛奶还需要避免和芹菜、菠菜等鞣酸含量很高的食物一起吃,因为鸡蛋中的蛋白质会和鞣酸反应并生成不宜消化的物质。

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