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芒果哈密瓜可以一起吃吗

Silent 213228 2020-07-21 哈密瓜芒果一起吃 我要评论()

芒果哈密瓜可以一起吃,但不宜食用过量。芒果和哈密瓜中的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便,从而改善便秘。芒果和哈密瓜中都含有丰富的维生素C,可以抑制黑色素生成,有一定的美白效果,对皮肤还有滋润作用。

芒果哈密瓜可以一起吃

芒果和哈密瓜的成份并不相克,可以一起食用。但是,哈密瓜属于凉性水果,而芒果属温性,二者不建议过量食用,避免出现腹痛、腹泻的症状。

哈密瓜含有大量维生素和糖类,芒果含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。二者含有的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,从而改善便秘的症状。

哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C,能有效的抑制黑色素的生成,具有一定的美白效果,而且这两种水果中还含有其他的维生素,对皮肤有一定的滋润作用。

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