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横膈膜
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吹奏乐器腹式呼吸要领
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2020-10-10
腹式呼吸是让横膈膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。呼气时略提会阴（小腹内收，提肛缩肾），横膈上升，丹田要绷住，一点一点均匀地将气吹出。吸气时轻合嘴唇，舌抵上腭，会阴放松，腹部自然隆起。呼吸要深长而缓慢，注意是用鼻呼吸而不是口。
横膈膜
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