时尚 - 蘑菇声活

3027 人点赞 108647 2019-11-05

在跳水时最好将身体的重心原理出发台，之后利用双脚后蹬增加初速度，之后保持人处于平直的流线型，入水后溅起来的水花要越小越好，以减少形成的阻力，同时要及时以最大的速度完成最远的距离为宜。

1229 人点赞 309898 2019-11-04

先涂维e还是先用面膜 - 先涂维e，然后再使用面膜。这样能够帮助皮肤吸收面膜中的有效成分，达到更好的护肤效果。维e也就是俗称的维生素E，不仅可以口服，还可以用来护肤，将维生素E油涂抹到脸上，用打圈按摩的方式按摩至吸收，虽然维e中含有油性成分，但它的吸收效果较好，而且

科学健身需要遵循的原则

4100 人点赞 189460 2019-11-04

科学健身需要遵循循序渐进、量力而行、持之以恒的原则。循序渐进指要从健身开始根据个人的适应情况，逐渐增加运动强度，因人而异原则指每个人的状况不同，根据自己适应的运动方式选择最适合的训练方式，持之以恒原则指要坚持。

发蜡和发泥的区别

33206 人点赞 462573 2019-11-04

主要体现在颜色、质地、功效和用法上。发泥颜色不是透明的霜质，而发蜡是一种半透明的膏。将发泥涂抹头发后，可以让头发变得硬挺一点，而使用发蜡做完后，头发会变的光滑整洁不会散。使用发泥时涂点在手指上随便抓抓发梢，但是发蜡需要弄在梳子上慢慢的梳头发，使发蜡粘在头发上。

晨跑前吃什么

4901 人点赞 113552 2019-11-04

进行晨跑前可以喝一杯温水，吃一根香蕉或小面包。早晨人醒来后，身体会处于极度缺水和糖原的状态，喝水和吃香蕉、面包可以补充体内的水分和糖原，并且最好是在晨跑前一个小时食用，能让身体完全吸收，否则容易出现低血糖现象影响健康。

新买的锅第一次怎么处理

3642 人点赞 299079 2019-11-04

新买的锅需要先用清水冲洗一遍锅内，再往里面倒入比例为1：1的清水和食用油，并往里面撒上一把茶叶。锅内烧开后，把火调小，用锅铲舀里面的油水淋几遍整个锅内，用刷子刷洗锅壁后把有水全部倒掉，再用热水冲一遍擦干，可以去除锅内的味道。

佑天兰海外旗舰店真假

828 人点赞 473133 2019-11-03

佑天兰海外旗舰店有真的也有假的，大家在海外旗舰店购买产品的时候要注意辨别，以免买到假货。佑天兰品牌中非常有名的一款产品是果冻面膜，这款面膜一共有三款，分别是玻尿酸面膜、蜂蜜面膜和胶原蛋白面膜。不同成分的面膜功效不同，红色包装的是玻尿酸面膜，

健身杠铃正确方法

2586 人点赞 14665 2019-11-02

杠铃健身可以通过深蹲、硬拉、卧推三种方法进行。深蹲是利用深蹲动作加上杠铃负重运动，能够锻炼全身多块肌肉，硬拉是指通过上肢拉起杠铃，主要能锻炼上半身的肌肉，卧推是指身体平躺或者半躺，靠胸背部发力，主要锻炼胸肌及附近肌群。

去健身房可以带隐形眼镜吗

1115 人点赞 121032 2019-11-02

在健身房可以戴隐形眼镜，这个不影响运动，不过注意适当滴些眼药水，保持眼部卫生。如果在运动过程中眼睛有不适感，及时取下来。普通隐形眼镜的透氧值较低，容易导致角膜缺氧，引起干眼症。

骑自行车姿势的好处

1423 人点赞 165812 2019-11-01

正确的骑自行车姿势可以预防关节炎以及脑中风，关节部分得到有效的伸展，同时还能够增强内脏功能，其效果不亚于游泳以及跑步，长期坚持正确的骑自行车姿势还能够有提神抗衰老的作用。

lv老板娘的品牌叫什么

4092 人点赞 229152 2019-11-01

lv老板娘的品牌叫什么 - LV的中文名称为路易威登，是以箱包著称的全球顶级的时尚品牌。LV创立于1854年，目前隶属于法国专产高级奢侈品的LouisVuittonMoetHennessy集团。LV集团除了路易威登皮具以外，旗下还有迪奥、思琳、芬迪、罗意威、轩尼诗等五

哑铃怎么练胸肌

1378 人点赞 218456 2019-10-31

常见哑铃锻炼胸肌的方法有仰卧平躺哑铃推胸、仰卧上斜哑铃推胸、仰卧下斜哑铃推胸、仰卧哑铃臂屈伸、仰卧平板哑铃飞鸟等。不同锻炼方法锻炼的肌肉不同，仰卧平躺哑铃推胸锻炼的是整个胸大肌，其它几个方法分别锻炼的是胸大肌上沿、下沿、中缝以及外侧。

男士适合带什么表

1043 人点赞 256480 2019-10-31

男士选择手表一定要稳重和大方，体现个人的品位。要从外观、材质、品牌等方面选择，合适的手表让别人对你的印象都会好很多。外观：男士选择的手表一定不能像女人那样花哨，最好以简单大方为主。如果一个男人戴的手表上镶了很多钻，这样只会让人觉得你太浮夸，

石英表和机械表的区别

46655 人点赞 94552 2019-10-30

主要区别是体现在动力来源、走时精准度、手表重量、价格和使用寿命这五个方面。石英表的动力是电池，价格便宜，精准度高，1到2年需要更换电池跟配件，使用寿命通常为十年左右。而机械表是靠抖动上弦，价格偏贵，误差比石英表稍大，但使用寿命比较长。

卷腹怎么避免后腰发力

3255 人点赞 253527 2019-10-30

想要避免进行卷腹运动时后腰发力，需要让下背部一直紧贴地面。如果卷腹时背部离地，后腰就会自然而然参与到卷腹的动作当中并给卷腹提供发力点，长期保持这样的姿势训练，不仅会降低训练的效果，还会对腰部造成一定损伤。

lv变色皮前后对比

2574 人点赞 348278 2019-10-30

lv变色皮前后对比 - LV的包包刚买回来的时候颜色会比较偏白，很不耐脏，使用一段时间后就会变成经典的珊瑚色。很多人不明白LV包包为什么会变色，还以为自己买到了假货。其实，不会变色的LV包包才有可能是假货。LV包包变色是一个自然皮料氧化的过程，所有的皮都会变色，只

桶装水开封后的保质期是多久

4549 人点赞 247170 2019-10-30

桶装水开封后保质期会大大缩短，只有半个月的时间，因此需及时饮用完毕，避免污染。开封后的桶装水在饮水机每次放水后都会进入大量的空气，空气中可能有粉尘、细菌等物质，因此饮用前最好将其烧开，以免不利于身体健康。

投铅球的正确姿势

3306 人点赞 456672 2019-10-29

投铅球时手指自然分开，将球放在手指的根部，练习控球能力，之后将握好的铅球放于右肩的锁骨窝处，掌心向前推，体反向转体90°并且稍微向前倾，将自己腰部的扭力提高，再将重心放于脚上，投球时需以右体侧为主导继续向前转动。

夹腿机锻炼哪里肌肉

2808 人点赞 313185 2019-10-29

夹腿机主要锻炼大腿部位肌肉群，其中包括长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌、耻骨肌等。使用这种器械时，需要先调整好大腿挡板，背部与背椅贴合，双手抓住手把，再将双腿缓慢靠拢保持2秒钟，再自然外展即可。

mac口红生产日期在哪

692 人点赞 487991 2019-10-28

mac口红的生产日期的标签在口红底部或外包装上，一般保质期有三年，若是口红开封后，建议一年内使用完。mac口红生产批号有三位数，第二位代表月份，第三位代表年份。若温度较高时，口红出现冒水珠的现象，可以放进冰箱冷藏。

跑步为什么要穿紧身裤

3281 人点赞 391979 2019-10-26

跑步时穿紧身裤，主要是因为紧身裤的材质非常透气轻便，穿上之后不会对身体产生束缚感。能够减少肌肉抖动消耗的能量，帮助血液更快回流心脏。在运动过程中，还可以吸收汗液并快速蒸发。

跑步能减肚子吗

4966 人点赞 109850 2019-10-26

跑步可以起到减肚子的效果，因为跑步运动可以消耗脂肪，并将其转化成肌肉，能减少腹部赘肉，起到减肥的效果。跑步时应掌握正确的方法，最好采用慢跑的形式跑步，以免损伤身体，且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果。

练腹肌的方法

4699 人点赞 338295 2019-10-26

常见练腹肌的方法有仰卧起坐、平板支撑、仰卧抬腿等动作。这几个动作的要点都需要将腹部肌肉保持绷紧的状态，利用腹部肌肉进行相关动作，达到锻炼腹肌的作用。

引体向上的危害

2834 人点赞 168909 2019-10-25

做引体向上的危害有，很容易造成肌肉拉伤，使局部的肌肉部位疼痛，从而导致活动受到明显的限制，甚至会使手臂上的肌肉出现痉挛，造成手臂长时间酸痛。此外，强度过大的引体向上会导致肌肉超出负荷，从而导致容易摔伤。

俯卧撑的禁忌

2830 人点赞 81435 2019-10-25

俯卧撑的禁忌主要有幅度较大、手掌距离过大、躯干倾斜、运动频率过快、呼吸不匀、形式单一。进行俯卧撑运动时，应当使用正确的姿势并结合多种运动方式才能让锻炼的效果更好。

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